Aerobica - ASSOCIAZIONE PARADISO 2000

AEROBICA/TONE UP

Qualsiasi tipo di esercizio fisico in grado di aumentare la richiesta di ossigeno da parte dell'organismo può essere considerato come aerobico. E' un particolare tipo di ginnastica a corpo libero che viene svolto in continuo movimento, seguendo ritmi musicali vivaci in grado di rendere la pratica, oltre che una prevenzione per l'organismo, anche un momento piacevole in cui divertirsi e modellare il fisico. La ginnastica aerobica interessa soprattutto i grandi muscoli del tronco, della parte superiore del corpo e delle gambe e deve essere eseguita continuativamente . Se eseguiti regolarmente, gli esercizi aerobici sono in grado di aumentare la resistenza, favorire la moltiplicazione dei capillari sanguigni, incrementando in tal modo l'afflusso di sangue alle cellule